29 Апр 2013 Рубрика:

Набор мышечной массы без упражнений

Хочу поделиться одним интересным феноменом, который для меня был открытием недавно. Я никогда о таком не слышал, хотя возможно, это не является какой-либо «тайной» для остального мира.

Началось все с фильма «BBC Почему худые не толстеют«. В основе фильма лежит реальный эксперимент, в котором взяли 10 добровольцев и кормили их в течении месяца на 5000 Ккал. Это, в общем-то, просто сумасшедшие дозы, особенно учитывая то, что люди были абсолютно не склонны к полноте и были довольно худенькими. В ходе эксперимента за людьми наблюдали, производили соответствующие замеры и т.п. Вот видео, если интересно:

Передача получилась интересная. Много говорилось об обмене веществ и и том, почему некоторые склонны добавлять себе лишних килограммчиков, а некоторые, несмотря на все старания, остаются худыми. Очень запомнилось в начале фильма упоминание одного тюремного заключенного, который несмотря на употребление 10 000 Ккал (до сих пор не верю, что это вообще возможно) в день не поправлялся вообще. Но интересное для меня оказалось в самом конце, когда по истечении месяца в лабораторию пришел на замеры паренек азиат. Этот участник набрал за месяц 4,5кг веса при этом почти все эти килограммчики пошли не в жировую ткань (она возросла лишь на 2%), а… в мышцы!

До этого момента я не думал, что это вообще возможно. Всем участникам запрещались физические нагрузки, они не работали, не нагружали себя, им даже запрещалось проходить в день более 4км шагом! Как этому человеку удалось набрать около 4кг мышечной массы?

В фильме, безусловно, даются объяснения этого явления и все в итоге склоняется к генетике и увеличению основного обмена веществ. Хотя это логично, мышцы — энергозатратная структура, содержание которой дорого обходится организму. Почему, спрашивается, не у всех такие генетические предрасположенности? ;) Запихивай в два горла, а на выходе у тебя получается не увеличенный животик, а рост мышц. Ну не идиллия ли?

, ,



Комментарие нет

Добавить комментарий

Top