15 Дек 2012 Рубрика:

Трансформация Люка Рейнхарда

Трансформация скачать

Я очень люблю читать, поэтому буду думаю выкладывать мини-рецензии на книги, которые меня зацепили и чем-то понравились. Хотя сегодня развернутой рецензии не будет, книге она только навредит.

Когда меня просят что-либо посоветовать прочитать «эдакого» у меня в голове первым делом всплывает одна книга, которая лет эдак 5-6 назад сильно повлияла на меня (хотя сегодня интересы заметно изменились). Помню, что прочитал её взахлеб за 1 день, а потом еще несколько дней «отходил» от полученной информации. А затем спустя какое-то время перечитал, а потом еще раз, а потом заказал в оригинале… и купил и прочел еще несколько книг этого же автора.

Это книга Люка Рейнхарда, «Трансформация«. Скачать можно тут.

Книгу сложно вкратце пересказать, наверное даже не стоит пытаться этого делать. Как было написано на каком-то сайте: «эта книга — переживание.» Ее просто нужно прочесть.

Если в общих чертах, то в ней описан нашумевший в свое время тренинг Вернарда Экхарта. Даже сейчас, читая отчеты или инсайды того времени,  не всегда удается избавится от мысли, что все это фантастика, выдумка. Что уж говорить о тех далеких 80-х когда это все формировалось, — это было нечто! Людей за 4 дня тренинга просто выворачивали душой на изнанку, заставляя испытывать настолько отличные от повседневных переживания, что заканчивалось это все серьезными изменениями в структуре личности.

Читается легко, очень. Вообще автор Люк Рейнхард тот еще чудак, о нем стоит как-нибудь написать отдельно, его жизнь невероятно забавна как и произведения. В общем, если хочется чего-либо эдакого, советую «Трансформацию». Отдыхающее и захватывающее чтиво которое точно не оставит к себе равнодушным.

14 Дек 2012 Рубрика:

О возможности пополнять В12

Снова мне сегодня написали по почте развернутое письмо о том, что «веганы даже в теории не могут получать В12 без спец.  действий, вроде поедания таблеток или употребления своего же кала». Напомнив попутно о том, что это якобы «научный факт» и нет доказательств того, что микрофлора не способна начать всасываться в толстой кишке, чтобы тем самым пополнить запасы. Да и вообще это та еще глупость: при явных симптомах нехватки В12, вроде анемии, продолжать верить в могущество микрофлоры!

Хочется написать пару слов об этом.

Вообще, мне казалось для многих сегодня не секрет, что человек может быть более чем здоров на вегетарианской и веганской диете. Стоит только оглянуться, вегетарианцев сегодня приличное количество, и я бы трижды подумал говоря о том, что они все больны и живут на пороге анемии и прочих неприятностей.

Задача ученых изучать то, что они видят вокруг. Если существуют здоровые люди, которые не употребляют в пищу мясную пищу, то ни один исследователь в здравом уме не будет доказывать, что таких людей не может быть. Даже если здоровых среди  них меньшинство, стоит выловить их и ответить на вопрос «как ему это удается?»

Проблема в том, что «микрофлора» — это не только микробы в толстой кишке. И если там В12 не может всосаться (а по всей видимости это так), то вероятно, что существуют способы усвоить его «выше», в подвздошной кишке. Там тоже есть микрофлора, пусть и в меньших количествах. Я прекрасно знаю, что «это всего-лишь теория», но у неё есть основа, это не просто догадка взятая с потолка. Вот, к примеру, пару ссылок (перевод вольный):

1) Vitamin B12 synthesis by human small intestinal bacteria.

В человеке в физиологических количествах витамин В12 (цианокобаламин) поглощается внутренним фактором   исключительно в подвздошной кишке. Человеческие фекалии содержат в достатке витамин В12 или подобные ему, которые предположительно вырабатываются бактериями в толстой кишке, но они не доступны не для поедающего кал. Однако тонкая кишка также часто таит в себе значительные количества микрофлоры, и это более выражено у практически здоровых людей южной части Индии. Нами показано, что по крайней мере две группы организмов в тонкой кишке, Pseudomonas и Klebsiella sp. могут синтезировать значительные количества витамина.

2)  Serum Vitamin B12 Concentration in Dietary Deficiency

Концентрация витамина В12 в организмах 23-х жителях Иранского поселка, употребляющих чрезмерно малые количества животного белка, не отличалась значительно от других 23-х жителя, которые употребляли белок и предположительно получали В12 в достатке. Показатели концентрации витамина сходны с обследованными 333-мя жителями Нью Йорка.

По всей вероятности это связано с изменениями в микрофлоре, и небольшое содержание белка в пище позволяет бактериям вырабатывающим В12 подняться выше толстого кишечника, чтобы обосноваться подвздошной кишке. Отсюда уже витамин поступит без проблем.

Возможно есть и другие объяснения здоровью вегетарианцев, но я их пока не знаю.

Да и вообще это та еще глупость: при явных симптомах нехватки В12, вроде анемии, продолжать верить в могущество микрофлоры!

Согласен, это глупо страдать ради принципов. Лучше решать этот вопрос незамедлительно, благо способов здесь хватает: от принятия витаминов в таблетках (или уколах при особенно запущеном случае) до поедания животной пищи. Верить в могущество микрофлоры глупо, как и верить вообще, игнорируя сиюминутную реальность.

14 Дек 2012 Рубрика:

Вредно ли запивание пищи?

В книгах по диетологии или на соответствующих тематике сайтах часто встречается утверждение, что запивать пищу вредно из-за того, что желудок якобы инстинктивно «проталкивает» жидкость дальше, вместе с пищей перевариваемой в нем. Также можно услышать, что негодяи из фастфудов умышленно этим пользуются продавай газировку с надписью «пить охлажденным», обрекая посетителей на ожирение.

Я тоже долгое время считал это утверждение истинным если речь шла о холодных напитках или воде. Но, признаю, ошибался.

Корни этого мифа лежат в одном стареньком научном исследовании:

В практике советских рентгенологов (проф. В.Д.Линденбратен, 1969г) был такой случай. Надо было добиться удержания бариевой каши в желудке на время, необходимое для рентгенологического исследования. Но оказалось, что если кашу давать без предварительного подогрева (сразу из холодильника), то каша покидает желудок быстрее, чем рентгенологи успевали настроить свою тогдашнюю (1969 год), не столь совершенную аппаратуру. Рентгенологи заинтересовались этим фактом, провели эксперименты и, выяснили, что если запивать пищу холодными напитками, то время пребывания пищи в желудке сокращается с 4-5 часов до 20 минут (Линденбратен В. Д. «Материалы к вопросу о действии на организм тепла», 1969, Институт экспериментальной медицины АМН СССР, г. Ленинград)

Ошибка здесь скорее в том, что результат опыта с бариевой кашей был привязан к повседневной нашей пище. Но такие утверждения в научном мире должны быть проверены, что по всей видимости не было сделано добросовестно. Но более поздние опыты опровергли миф:

1) В этом исследовании рассматривалось влияние жидкости и её температуры на переваривание пищи в желудке. В результате выяснилось, что время задержки жидкости в желудке определяется индивидуальными особенностями организма, а не температурой жидкости.

2) А здесь говорится, что пища напротив дольше задерживается в желудке, если её запивать холодными или же горячими напитками. Выходит все наоборот?

3) Вот еще исследование влияния температуры пищи (не жидкой) на её переваривание. Как и следовало ожидать, нагретая пища или же чрезмерно охлажденная переваривается медленнее. Чем ближе пища к температуре тела, тем организму это комфортнее.

Вред запивания пищи был мной слишком преувеличен, и он остается таким для многих диетологов.

13 Дек 2012 Рубрика:

Коран и современная наука. Несовместимый дуэт

Малайзия — очень пестрая на национальности страна. Кого тут только не увидишь: Азиаты, Тайцы, Индусы, Малазийцы… Так же здесь широко представлены различные религиозные направления, но все же официально, по документам, это всецело мусульманская страна.

Я скептически отношусь к религиям, и сам скорее стою в стороне от различных верований, тем не менее мне любопытна культура народов, а религиозные традиции и верования являются, как известно, её важной составной частью. Признаюсь, ислам мне больше всего непонятен. Более того, на уровне чувств я ощущаю наибольшее отторжение именно к этой религии, и к мусульманам видя их быт, повадки, одеяния и т.д. Тем не менее любопытно мне такое мировоззрение и его фундамент. И сегодня удалось еще немного узнать об исламе с интересной и неожиданной для меня стороны.

Сегодня с девушкой посетили KL National Mosque, это одна из наиболее известных мечетей столицы. Духовное сердце Куала Лумпура, как её здесь называют.

DSCN1162

DSCN1173

К сожалению не удалось сфотографировать заведение изнутри, фотоаппарат сел, но да ладно, разговор пойдет не о самой достопримечательности. Внутри я пообщался с одним мужчиной, который охотно рассказывал и чуждой для меня религии и любезно отвечал на все мои вопросы.

Интересное у них представление. Мусульмане верят в одного бога, в единство человечества, и говорят, что существовало огромное количество посланников Аллаха, каждый из которых нес с собой какое-то важное знание, миссию. Первые из них были Адамом и Евой, последний – пророк Мухаммед. Сюда же относятся: Иисус Христос, Ной и другие небезызвестные нам личности. Многое было сказано и о традициях, о женщинах (о чем стоит написать отдельно), но наиболее интересным мне показалось следующее утверждение. Дословно: “Коран полностью солидарен с современной наукой, не противоречит ей, и даже напротив, многое из написанне в в священном писании подтверждается учеными!” После того как я попросил уточнить какие научные знания имелись ввиду, мужчина начал рассказ с большого взрыва и эволюции.

Это было уже интересно! У меня, например, не укладывается в голове теория эволюции и миф о Адаме и Еве, как о первых людях… да и не только это. Мусульманин рассказывал интересные вещи (но все же глупые с точки зрения школьной программы), скажем о том, что земля, как известно, крутится очень быстро вокруг своей оси, и при этом вибрировала(еще бы, немыслимые же скорости!), что не давало спокойно развиваться жизни на планете. Но затем Аллах создал горы, что стало своего рода “компенсатором” разболтанности. “Шарик” превратился в “юлу” и с этого момента все стало как нужно. Это мне запомнилось, красиво.

Диалог закончился тем, что я взял у мужчины книжечку “THE QUR’AAN AND MODERN SCIENCE”, в которой, по его словам, были все ответы на мои вопросы.

Пролистав её позже я удивился. В книге около десятка глав: медицина, биология, эмбриология, анатомия… и в каждой приводятся научные факты и ниже приводится утверждение в Коране, которое якобы говорят о том же. Раздел биология содержит всего один факт (досадно, ага) о том, все живое произошло из воды и тут же приводится соответствующая цитата с Корана:

“And Allah has created Every animal from water.” (И создал Аллах всех животных из воды)

А вот эта цитата из раздела космологии трактуется, как указывающая на большой взрыв.

“Do not the Unbelievers see That the heavens and the earth Were joined together (as one Unit of Creation), before We clove them asunder? (Разве неверующие не видят, что небеса и земля были объединены воедино как одна единица творения, прежде чем были расколоты?)

И это все по сути о эволюции. Есть еще конечно другие дисциплины, но там все так же скудно. Я даже расстроился на мгновение, ведь реклама была такая многообещающа.

Если задуматься над этим всем, то приходишь к мысли, что писать такие книги не совсем честно. Сам подход не иначе как уловка. Взяли невероятно большие объемы научных знаний и повыдирали отдельные ошметки как подтверждение своих верований. А остальное убираем за ненадобностью, ведь они не совсем “в кассу”.

Вообще верующим свойственно закрывать глаза на неудобную для восприятия часть мира. Или хотя бы прищуривать их. Ну или прикрывать взгляд паранджой.

13 Дек 2012 Рубрика:

Национальный музей Малайзии, Gallery A: Prehistory

Сегодня я вспомнил, что у меня была маленькая мечта побывать в Государственном Дарвиновском музее в Москве. И как только я окажусь в столице России я первым делом схожу на экскурсию в этот известный музей. Так получилось, что я хорошо подогрел интерес к слегка забытому желанию. Все это произошло благодаря случайному визиту в Малазийском Национальном музее в Куала Лумпуре. Как говориться “мимо проходили”.

DSCN1190

Конечно, этот музей лишь косвенно напоминает Дарвиновский, здесь представлены всего несколько залов с археологическими экспозициями, и все они имеют отношение к истории Малайзии. К тому же территория этого государства имеет очень молодые корни в прошлое, т.к. эволюционно образовался сравнительно недавно. Но все равно было интересно, ведь я впервые был в подобном месте! Было удивительное ощущение погружения в прошлое наших азиатских братьев.

Continue Reading →

12 Дек 2012 Рубрика:

Если «работает» значит реально?

В нашем мире существует не только официальная медицина, но и так называемая альтернативная. Сюда относятся различные эзотерические и духовные практики, энергетические сеансы исцеления, гомеопатия, молитвы и все многое другое с помощью чего так любят зарабатывать не очень честные люди. И ученые и медики, как правило, не любит всего этого и всячески кривятся если разговор касается нематериальных сфер. Такой скептический взгляд, безусловно, не безоснователен и я его принимаю. Но ни один даже самый убежденный материалист не станет отрицать, что такая альтернатива тоже работает. Не всегда, конечно. А, пусть даже редко, она  выстреливает так, что за голову берешься, — не иначе как чудо!

Вот к примеру история, имевшая место в реальной жизни (скопировал из черновиков будущей книги):

В своей книге “Биология веры” Брюс Липтон рассказывает занимательную историю, которую я хочу привести ниже. В 1952 году в Англии один молодой английский врач Альберт Мейсон создал нешуточную шумиху в научном сообществе своего времени.

К Альберту обратился молодой пациент с очень редкой кожной болезнью, которая считалась неизлечимой. Кожный покров мальчика без остановки твердел, трескался и причинял невыносимую боль. Сложно представить как получилось такое, но врач допустил ошибку в диагнозе и принялся лечить больного так, если бы у него были бородавки. Да еще и гипнозом, в котором у Альберта были некоторые навыки. Он, погрузив мальчишку в транс, внушил ему, что его руки становятся здоровыми, кожа заживает и становится румяной и гладкой. И это помогло! Вернувшись через неделю, врач наблюдал значительные улучшения у пациента.

Врача это не удивило, он уже имел положительный опыт излечения кожи от бородавок с помощью гипноза, но после того, как он показал мальчишку своему другу хирургу он узнал, что в действительности совершил то, что многие бы назвали чудом. Он полностью излечил врожденный ихтиоз, что считалось попросту невозможным.

Интересно в этой истории еще то, что Альберт не единожды пытался применить схожую методику и к другим больным ихтиозом, но безрезультатно. И как он сам признался позже, причину провала он видел в том, что “Я не уверен на все сто в успех как прежде, и сейчас я знаю, что лечу человека от неизлечимой во всем мире болезни».

Плацебо? Несомненно, хотя мне кажется лишь эффектом плацебо эта история не ограничивается.

Но сейчас меня больше интересует другое. Мне кажется очевидным, что методика может не иметь ничего общего с научной методологией, но она будет работать. Тот же психоанализ, который в современном представлении не является научной теорией, может приносить богатые плоды на практике. Но даже если методика работает безотказно это не означает, что все сопровождающее её описание имеет под собой объективный фундамент.  Если Фрейд говорил о «супер эго», то это скорее метафора, модель, а не физическая сущность вроде какой-то области в мозге или физиологических процессов.

Мне кажется удивительным то, что многие просто не видят разницы между «это реально» и «я хочу, чтобы это было реально». Скажем у меня знакомый проходил известный в свое время тренинг в Москве, где на одной из ступеней применялась методика холотропного дыхания. Было интересно слушать, как он рассказывал о пережитых впечатлениях: как он перевоплотился в летающего ящера и парил над извергающимися вулканами, как вдруг ощутил единство всего сущего, словно он одновременно являлся всем и одновременно ничем и т.д. Но мне кажется немного безумным была его вера в то, что он считал пережитое состояние — реальностью. Он всерьез верил, что в этот момент его душа «перепрыгнула» в некое параллельное измерение, или время и там проявила для него иную реальность. Это, конечно, примерный пересказ его слов, давно уж это было.

Но реально ли это, или же это всего-лишь «игры разума»? Почему мы вряд ли примем в расчет то, что ощутили под наркотическим воздействием? Ведь почти никто в здравом уме не будет утверждать, что все пережитое под ЛСД реально, но если схожий эффект был достигнут холотропным дыханием или медитацией?  Да еще и после упорного труда и долгих практик. Никто даже слушать не станет о том, что пережитое является лишь субъективным опытом. 

К тому же мне очень сложно понять утверждение о том, что лишь медитацией (или любой другой духовной практикой) человек может познавать реальность. По мне так сколько не напевай мантру «Ом», но маловероятно, что ты узнаешь о том, как зародился человек, или хотя бы о форме нашей земли. А разве это не часть реальности? Я ничего не имею против медитации или холотропного дыхания, и то и другое работает при грамотном подходе, но считать реальным все то, что ты ощущаешь «там» слишком уж опрометчиво. Даже если тебе стало лучше, это не значит, что все случившееся до этого с тобой  не являлось лишь игрой в голове.

Мозг воистину потрясающий имитатор! И о этом не стоит забывать.

11 Дек 2012 Рубрика:

О планах на truehealth.ru

Помнится я начинал вести блог о здоровье после увлечения сыроедением и поиском идеального питания. Было интересно вылавливать информацию по бескрайним просторам сети, и после её обработки выкладывать выжимку в новоиспеченный блог. Со временем росло количество посетителей вместе с объемами информации.

Со временем я стал читать значительно больше книг о здоровье и за пределами сыроедческой тематики. Точнее они касались не исключительно оздоровления, но и биологии, психологии, эволюции. Некоторые из этих книг особенно сильно повлияли на мое отношение не только к вопросам здоровья, но и более широким аспектам мироздания. Безусловно, мои старые взгляды, на которых основаны многие статьи из truehealth.ru, подверглись сомнению и правкам.  За собой я замечаю такую особенность: я пишу статью, но перечитывая её через время уже хочу что-то да изменить в ней. Буквально бью себя по рукам, чтобы этого не делать! Здесь хочется выразиться по-другому, тут добавить что-то занятное, а там, наоборот, убрать очевидную моему текущему взгляду глупость…

С одной стороны я не вижу в этом ничего зазорного, меня бы более насторожила обратная картина. Я бы крепко задумался, если бы ничего в моей голове не перестроилось за год или более. Но есть и обратная сторона. Блог посещает все больше и больше людей и некоторые, читая старые материалы, начинают обвинять меня в её слабых сторонах или «дырах». Не то чтобы меня это задевает лично, просто эта тенденция меня не радует. Я по всей видимости скучаю по тому с чего все начиналось. Помню как с я общался по личной переписке с теми немногими посетителями о голодании, сыроедении, мы обменивался информацией, делился каким-то опытом и переживаниями. Сейчас, зайдя в блог, я все больше вижу упреки и рост числа несогластных с содержанием статей. А они порой крайне настойчивы и эмоциональны, что само по себе не плохо, но в сочетании с абсолютно противоположным мировоззрением делает диалог просто разваливающимся на части.

А спорить лень. Это кажется таким бессмысленным. Ну как можно спорить, скажем, с человеком, который пишет что-то в духе: «Ты что всерьез веришь, что мы произошли от обезьяны!? О, Боже, просыпайся!» или «Как можно не верить в праноедение? Неедящих же уже тысячи по всему миру!» Ну ладно с обезьянами противно иметь что-то общее, понимаю, но праноеды — это перебор!

В голове вскакивают мысли о истории одного патентного бюро (в США вроде дело было, лень проверять точность инфы) и вечных двигателях. Суть состояла в том, что несмотря на теоретическую невозможность такого устройства, почтовые ящики патентных бюро просто прогибались от писем с чертежами якобы работающих механизмов вечных двигателей. Конечно, ответить каждому, указав на ошибку в его схеме, практически невозможно. Это просто абсурдно, если глубже подумать об этом! Поэтому бюро сделало маленькую сноску напротив правил о предоставлении чертежей вечных двигателей, которая гласила: «Схему предоставлять только с собранным и работающим по ней механизмом.» Письма о вечных двигателях перестали приходить вовсе.

Так и с неедящими. О них много говорят, но никто их в деле не видел. Они конечно неплохо сами себя рекламируют в интернете, но это напоминает чертежи вечного двигателя без предоставления веских доказательств наличия самого устройства. Я твердо уверен в том, что чем более серьезно утверждение (а то, что человек может вообще ничего не есть месяцами и даже годами — это более чем серьезное заявлние, которое рушит веками накопленное знание) тем более вескими доказательствами оно должно сопровождаться. А их, увы, нет.

А что можно сказать о тех, кто уверен, что старина Дарвин не прав, но при этом с трудом может сформулировать его основные утверждения? Мне кажется здесь нет даже места дискуссии, гораздо разумнее просто игнорировать собеседника. Возможно это некрасиво с какой-то стороны, но пока я не вижу более разумной стратегии.

Вообще я отвлекся. На данный момент я не знаю как поступить с сайтом, он гораздо в меньшей мере меня увлекает нежели раньше. Но все же у меня есть пара соображений, довольно радикальных, но по всей видимости действенных. Попозже об этом, пожалуй.

10 Дек 2012 Рубрика:

Непал, Гималаи и трек вокруг Аннапурны

image

Давно собирался написать о Непале да выложить фотографии с путешествия, но все никак не получалось начать. Сложным оказалось это занятие. Не потому, что не о чем рассказать, я просто вряд ли смогу подобрать нужные слова дабы описать пережитое. Даже отснятые видеоматериалы не передают всех тех ощущений, которые были испытаны в этой горной стране.

Но все же попробуем.

Continue Reading →

9 Дек 2012 Рубрика:

Первый пост. Ура!

Ну вот я и решился таки и на создание своего личного блога. Точнее я переношу свой блог с жж на обособленный хостинг и впредь обязуюсь чаще писать сюда.

Сейчас это для меня актуально. В жизни в последнее время грядут перемены, то и дело наполняющие голову различными мыслями, а они в свою очередь все чаще просят выплеснутся «на бумагу». Поэтому этот блог о жизни, моей и людей меня окружающих. Так же планируются записи о всем том, что меня беспокоит и увлекает в повседневных буднях: о путешествиях, книгах, здоровье, дизайне, психологии, фотографиях и многом-многом другом.

Признаться я пока и сам не знаю что получится с этой блогозатеи в будущем, но пока лишь хочется просто сказать что блог родился.

Top